Samtaleterapi – støtte til forandring og selvforståelse

Psykomotorisk terapi kan også bestå primært af samtaleforløb.
Da samtaledelen fylder en væsentlig rolle i mit arbejde, kalder jeg mig mental-motorisk terapeut.
Samtalerne tager udgangspunkt i din aktuelle situation og tilpasses dine behov og ønsker.

Du kan vælge at mødes med mig personligt, eller vi kan tale sammen via telefon eller FaceTime.
Begge former skaber mulighed for nærværende, støttende samtaler.

Gennem samtalen arbejder vi med det, der fylder for dig – hvad enten det handler om livsudfordringer, følelsesmæssige reaktioner, tankemønstre eller relationelle problematikker.
Samtalen skaber et rum, hvor du kan undersøge dine oplevelser, få nye perspektiver og finde en vej videre, som giver mening for dig.

Metoder tilpasset dig

Jeg anvender forskellige terapeutiske metoder, som tilpasses individuelt ud fra din situation og dine behov.
Blandt de metoder, jeg arbejder med, er:

  • Narrativ terapi: Arbejder med din livshistorie og de betydninger, du har tillagt dine oplevelser
  • Systemisk terapi: Ser på relationer, mønstre og sammenhænge i dit liv
  • Metakognitiv terapi: Fokus på dine tankeprocesser og hvordan du forholder dig til dine tanker
  • MI (Motiverende samtaler): Støtter din egen motivation for forandring ved at udforske dine værdier, mål og ønsker
  • ACT (Acceptance and Commitment Therapy): Hjælper dig med at acceptere det, du ikke kan ændre, handle på det, du kan, og leve i overensstemmelse med dine værdier
  • Familieorienteret terapi: Ser på din situation i et relationelt perspektiv, med fokus på familiemønstre og tilknytning

Fælles for metoderne er, at de støtter dig i at styrke din selvforståelse, skabe forandring og finde nye handlemuligheder, der er meningsfulde for dig.

Når samtalen gør en forskel

Et samtaleforløb kan hjælpe dig med at:

  • Få større klarhed over dine følelser, tanker og handlemønstre
  • Finde nye perspektiver på din livssituation
  • Skabe bedre kontakt til dine egne behov og værdier
  • Opleve støtte, refleksion og udvikling i et trygt rum

Samtalerne tilpasses løbende, så de bedst muligt støtter dig i din proces, hvad enten vi mødes fysisk eller taler sammen over telefonen.