Få kontakt til kroppen og lær at navigere efter dens signaler.​
Få hjælp til at slippe spændinger, stress, uro og angst.
Få kontakt til din krop og forstå dine reaktionsmønstre.
Dine mentale evner styrkes, og din fysiske tilstand forbedres.
Du lærer at stå ved dine beslutninger og markere dine grænser
Du bliver god til at træffe valg der giver dig energi
Du får tillid til dig selv og andre, mindre følelse af isolation og ensomhed. Forbedret sociale evner
Du får hjælp til at slippe spændinger, stress, uro og angst.
Forstå dine reaktionsmønstre og få redskaber til at bryde dårlige vaner.
Previous
Next

Bliv fri fra stress, angst og mistrivsel

Forestil dig et liv, hvor stress, angst og depression ikke længere begrænser dig.

Et liv, hvor du har lært at mestre dine tanker, følelser og handlinger, så du kan skabe en hverdag, der er fyldt med glæde, og tilfredshed.

eva 2

Mental motorisk terapeut

Eva Marie Skov Mønsted

Jeg tror på:

Gratis uforpligtende indledende samtale. Ring på 28948901

Jeg Tilbyder

Til private

I forløbet vil du få konkrete redskaber, der trin for trin træner dig i at få nye mentale færdigheder

Dine resultater

  • slippe negative tanker
  • håndtere overtænkning og bekymringer
  • slippe begrænsende overbevisninger
  • løse dine problemer, inden de vokser sig store
  • lægge konkrete planer, så du opnår dine mål
  • opnå langt større mentalt overskud
  • få opbygget gode sociale relationer
  • markere dine grænser
  • handle på det, der genoplader dit energi niveau

Til virksomheder

Stress koster arbejdspladser over 16 milliarder årligt.

Stressramte medarbejdere betyder tabt produktion, og det er dyrt for arbejdspladserne. 

Det viser undersøgelse udgivet 09 Nov 2023 af Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø (NFA).

Den er foretaget blandt flere end 50.000 stressramte medarbejdere i danske virksomheder. 

 

Her peges på et stort potentiale ved at forebygge og håndtere stress.

Se mere her

Stresshåndteringsforløb til dine medarbejdere

I forløbet vil medarbejderen få konkrete redskaber, der trin for trin træner vedkommende i at få nye mentale færdigheder -

Virksomhedens resultater

  • sundere arbejdsmiljø
  • færre sygedage og øget trivsel
  • øget tilfredshed på jeres medarbejderes tilbagemelding i tilfredshedsundersøgelserne
  • lavt medarbejder turnover
  • målbart direkte på bundlinjen

Som et ekstra tilvalg til mentaltræning tilbyder jeg et forløb hvor kroppen bruges som værktøj til at regulere nervesystemet og hjernens kemi. 

Gennem motion, brug af naturen, åndedrætsteknikker, kulde og varme eksponering mm. indlæres forskellige kropslige strategier til at håndterer stress og overtænkning. Se mere på LINK

Previous
Next

De mentale redskaber og psykomotorisk terapi er effektfuld ved forskellige former for:

Testimonials

Se mere om, hvad der påvirker dit energi niveau i videoerne herunder.

Stress er et signal fra kroppen, om at du skal handle.

Sådan gør du, hvis du står overfor en energivampyr. Kapitel 1.

Hvad gør du, hvis du selv er en energivampyr. Kapitel 2.

Sådan gør du, hvis der er energivampyr-adfærd i en gruppe. Kapitel 3.